Het belang van een gezonde mond voor je weerstand

De darmen spelen een cruciale rol bij het bepalen van onze weerstand, wat benadrukt hoe belangrijk het is om onze darmen gezond te houden. De spijsvertering begint in de mond en is een essentieel onderdeel van het proces waarbij alles wat we eten ons lichaam binnenkomt via de mond en vervolgens door de slokdarm, maag, dunne darm, dikke darm en endeldarm gaat voordat het ons lichaam verlaat als ontlasting. Het speeksel in onze mond bevat het enzym amylase, wat een eerste stap is in de vertering van voedsel. Door goed te kauwen kan het amylase zich vermengen met het voedsel, waardoor de spijsvertering goed op gang komt. Bovendien spelen bacteriën in de mond een rol, die we ook inslikken en zo in onze darmen terechtkomen. Een gezonde mond met een gezonde mondflora is hierbij van essentieel belang, terwijl bloedend tandvlees en ontstekingen juist ziekteverwekkende bacteriën kunnen bevatten die ons lichaam binnendringen. Kortom, een gezonde mond kan bijdragen aan het verhogen van onze weerstand en het versterken van ons lichaam. Een goede mondhygiëne is dan ook een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl, net als het consumeren van verse, onbewerkte voeding, regelmatig bewegen, ontspannen en werken aan persoonlijke ontwikkeling. Zorg goed voor jezelf en maak je lichaam weerbaarder, bijvoorbeeld tegen ziektes zoals Covid-19. Fijn weekend!